我们经常说的烧心其实是指胃里的毛病而不是心里的毛病。如果是吃得过多的时候需要较多的胃酸参与食物消化，如果是胃酸产生过多会导致胃强烈收缩引起酸水倒流，倒流的酸水可能刺激食管，让人觉得有种火辣辣地烧心感。如果是出现了烧心吃什么食物能够帮助缓解呢？
蜂蜜
蜂蜜能够帮助缓解烧心是因为蜂蜜能够帮助调节胃酸分泌，使胃酸分泌活动能够维持在一个较为正常的范围内。但是要注意不能在食用蜂蜜后立即进食，否则会刺激胃酸分泌。经常烧心的人最好能够在饭前1个半小时左右食用蜂蜜。
芦荟
芦荟能够帮助缓解烧心是因为芦荟中 含有的芦荟素能够帮助缓解消化不良。产生烧心一个原因就是胃部食物需要更多的胃酸来进行消化，食用芦荟帮助促进消化就能够间接帮助减少胃酸，缓解烧心。
芥末
芥末有有黄芥末和绿芥末之分，经常烧心的人不妨试试黄芥末以帮助恢复胃酸平衡。这是因为黄芥末是属于碱性食物，食用黄芥末能够很好的酸碱中和来帮助较迅速的缓解烧心。
红茶
红茶是很好的能够帮助开胃健脾消食的养胃茶，能够帮助调和过多的胃酸，并且还能帮助一定程度上控制胃酸的分泌。对于经常饮食无常或者是饭后久坐的上班族来说，经常饮用好茶能够帮助避免消化不良还能避免出现胃酸过多烧心。
