一、返回职场前准备工作
1、找人来顾宝宝
无论是老人还是保姆，最好有半个月的过渡期，在这半个月的时间里，可以让接替你的人熟悉宝宝的作息规律和个性。
边上班边带小孩其实很累
2、宝宝尝试奶嘴
如果在休产假前你一直是纯母乳喂养，而且上班的地点离家里比较远，白天不能喂奶的话，这时候应该开始考虑一件重要的事情：让宝宝尝试奶嘴。
提醒：开始的时候他可能不接受，但不要著急，这只是暂时现象。
3、返职前做充电
为宝宝做好这些准备的同时，你的职业技能是否已经生疏了，记得抽出时间为自己充电。自己的妆容是否还得体，可以到理发店、美容店去整理整理。
建议：一切准备妥当后，放松自己的心情，让自己的步调慢慢回到职场。
二、返职前喂母乳须知
1、准备好吸奶器
白天上班利用休息时间，吸奶1～2次，吸出的奶可以放在奶瓶或母乳保存袋里，放入冰箱中保存，下班后用便携冰盒或保温袋尽快带回。
2、每天喂食三次
妈妈要在上班前和回家后，让宝宝充分吸吮乳房，以刺激乳汁的分泌。只要每天能坚持喂奶3次及以上，乳汁的分泌量就能维持在一定水准上。
3、母乳温水加热
冷藏室里的母乳取出后，可以放在40℃左右的温水里加热，也可以使用奶瓶或食物加热器，加温到40℃左右(加热器通常都有加热刻度指示线)，即可喂给宝宝。
4、饮食睡眠良好
建议妈妈首先要调整好自己的心态，逐渐适应恢复工作与照顾宝宝的双重压力，保证足够的睡眠与休息时间，合理膳食，均衡营养，尽可能延长母乳喂养的时间。
5、先保存在冰箱
有少数乳汁分泌非常充足的妈妈，在宝宝小的时候，可以多挤出一些母乳，保存在冰箱的冷冻室里，通常可以储存3～4个月。到妈妈开始上班无法直接喂哺宝宝时，就可以提前自然解冻，以便白天喂给宝宝。
三、返职前让宝宝用奶瓶
1、喂奶前温水冲
喂奶前把奶嘴用温水冲一下，使宝宝感觉到奶嘴和妈妈的乳头更相近。
2、奶嘴上涂母乳
可以先用奶瓶喂母乳，也可以在奶嘴上涂抹母乳，使宝宝对奶嘴产生亲切感。
3、奶嘴放在嘴边
不要将奶嘴直接放入宝宝口中，而是放在嘴边，让宝宝自己寻找，主动含入嘴里。
4、乳头形状奶嘴
选择更为接近母亲乳头形状、大小和材质的奶嘴，奶嘴的孔径要与宝宝的月龄和吸吮能力相符。
5、奶瓶角度喂食
奶瓶应以45度的角度，轻轻放到宝宝嘴里，尝试换不同的姿势给宝宝喂奶，以使宝宝感觉更舒服些。
