材料：火锅肉片150克、调味牛蒡10克、白芝麻5克、柴鱼（明太鱼）片5克、烧饼1个、淀粉1汤匙、色拉油1汤匙。
调味料：酱油2汤匙、糖1/2茶匙、香油1/2茶匙。
做法：
1 肉片加淀粉拌匀，入锅中以沸水氽烫，取出备用。
2 热锅入油，加入调味料，柴鱼片、调味牛蒡、肉片、白芝麻一起拌炒至水分收干即可起锅。
3 烧饼对切，将做法2的材料塞入烧饼中即可。
重点食物：肉片。
对孕妇的帮助：富含维生素ß6，可改善孕吐引起的不适症状。
杏仁瓦片怀孕280天孕妇饮食第143>>>
材料：火锅肉片150克、调味牛蒡10克、白芝麻5克、柴鱼（明太鱼）片5克、烧饼1个、淀粉1汤匙、色拉油1汤匙。
调味料：酱油2汤匙、糖1/2茶匙、香油1/2茶匙。
做法：
1 肉片加淀粉拌匀，入锅中以沸水氽烫，取出备用。
2 热锅入油，加入调味料，柴鱼片、调味牛蒡、肉片、白芝麻一起拌炒至水分收干即可起锅。
3 烧饼对切，将做法2的材料塞入烧饼中即可。
重点食物：肉片。
对孕妇的帮助：富含维生素ß6，可改善孕吐引起的不适症状。
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