黄豆芽小鱼怀孕280天孕妇饮食第155
材料
黄豆芽50克、小鱼干10克、胡萝卜10克、柴鱼（明太鱼）片5克、炸豆腐1块。
调味料
盐1/2茶匙
做法
1、胡萝卜洗净去皮、切成丝；黄豆芽洗净沥干；炸豆腐切丝；
2、锅中放水、小鱼干及柴鱼片，熬煮至香味释出；
3、放胡萝卜、黄豆芽、炸豆腐，煮至熟软，加盐调味即可。
提示，本菜谱对准妈妈的帮助：含丰富钙质，并改善缺钙引起的抽筋等不适症状。
豌豆荚洋葱鸭血怀孕280天孕妇饮食第154>>>
材料
黄豆芽50克、小鱼干10克、胡萝卜10克、柴鱼（明太鱼）片5克、炸豆腐1块。
调味料
盐1/2茶匙
做法
1、胡萝卜洗净去皮、切成丝；黄豆芽洗净沥干；炸豆腐切丝；
2、锅中放水、小鱼干及柴鱼片，熬煮至香味释出；
3、放胡萝卜、黄豆芽、炸豆腐，煮至熟软，加盐调味即可。
提示，本菜谱对准妈妈的帮助：含丰富钙质，并改善缺钙引起的抽筋等不适症状。
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