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缺磷会造成骨质流失

2017-07-11 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网

核心提示：摘要： 磷和钙结合，是骨骼及牙齿中最主要的矿物质，它是磷脂质、细胞膜和DNA等物质的成分。

磷和钙结合，是骨骼及牙齿中最主要的矿物质，它是磷脂质、细胞膜和DNA等物质的成分。

一般来说，磷不容易摄取不足，却可能过量：如果磷摄取过量，钙却摄取不足时，就会发生骨质流失的问题。

大部分的食物都是磷多于钙的，只有牛奶、绿色蔬菜等食物是钙多于磷的。

极少数的人会存在磷缺乏的问题。缺磷会造成骨质流失，也会造成虚弱及无力，并有厌食、抑郁、疼痛等症状。

所以也要关注宝宝磷缺乏的问题。

阅读上文: 在膳食外添加钙剂时应注意累计总量
阅读下文: 儿童对钙的需要量

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