现在虽然已经到春季了，但还是比较冷，家中有宝宝的妈咪，可以试着给宝宝炖一些汤来给宝宝补充营养，顺便预防宝宝的感冒哦~
1、萝卜排骨汤
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，可见萝卜是个冬日好食材。中医认为，萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。冬季气候干燥寒冷，宝宝适当食用萝卜不仅能润燥、还能促进消化。
材料：猪排骨、白萝卜、精盐、生姜
做法：
（1)将猪排骨洗净，锅上火加清水烧沸，放入小排骨，待沸后弃去血污捞出。
（2)萝卜去皮切成排骨大小的滚刀块，用冷水锅焯水洗净。
（3)锅内放水，倒进排骨，煮沸后用小火煮到八成熟时，将萝卜放入汤内同煮，熟后放盐调匀即可。
2、莲藕排骨汤
秋冬季节，鲜藕成为餐桌上的常见菜肴。莲藕营养丰富，尤其是含铁量较高，缺铁性贫血者最适宜吃藕。而且莲藕中的营养素还有助分泌消化酶，改善消化。是不可多得的适合宝宝的食物，冬天给孩子煲一锅莲藕汤，暖身又营养。
材料：肋排、莲藕辅料：葱、姜、盐、胡椒粉
做法：
（1）将莲藕切成与肋排大小一样的块，葱切段、姜切厚片;
（2）坐锅点火倒水放入排骨，水开撇去血沫捞出排骨;
（3）坐沙锅放入排骨、葱、姜、水用小火煮30分钟，加入莲藕、盐用小火煮30分钟，出锅前放少许胡椒粉即可。
3、海带猪骨汤
冬天有些孩子容易感冒，这与风寒着凉有关。适当让孩子多吃些海带，可增强孩子的御寒能力，对预防感冒大有好处。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天海带对儿童保健有重要的作用。
材料：猪脊骨、海带150克、生姜适量，水、胡椒粉、食盐适量
做法：
（1）将猪脊骨清洗干净后飞水，煮出血水与浮沫后捞出过清水清洗干净备用；
（2）海带洗净后切块，生姜切片；
（3）在锅内放入脊骨和姜片，加上足量清水，滴2滴白醋，盖上锅盖，大火烧开后转小火慢炖半小时左右，加入海带煮1小时，加盐调味即可。
冬天让宝宝多喝汤可以补充营养的同时还能让胃里暖烘烘的，所以冬季汤品不得不说是最棒的营养食谱。
4、山楂瘦肉汤
食谱原料：干山楂脯20克，瘦肉150克，菜心50克，生姜10克，植物油10克，盐5克。
制作方法：
1、将瘦肉切成小块，用开水焯烫。
2、锅内倒入适量的清水，加入焯好的瘦肉、山楂、蜜枣、一小块姜和适量的盐，煮滚后改小火煲两个小时。
3、撒上适量的盐即可。
5、黄豆排骨汤
食谱原料：黄豆100克、猪排骨250克、苦瓜100克、精盐适量
制作方法：
1、将排骨切成小块，用开水焯烫。
2、锅内倒入适量的清水，加入排骨、黄豆、一小块姜和一点盐，煮滚后改小火煲两个小时。
3、撒适量盐调味即可。
6、白果腐竹鸡汤
食谱原料：鲜鸡1／2只、白果2个、腐竹1块、盐少许
制作方法：
1、将土鸡切小块，用开水焯烫。
2、锅内倒入适量的清水，加入焯好的鸡、腐竹、一小块姜和适量的盐，煮滚后改小火煲两个小时。
3、撒适量盐调味即可。
7、莲藕苹果排骨汤
食谱原料：苹果、排骨、莲藕
制作方法：
1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。
2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30～40分钟。
3、放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
8、胡萝卜汤
食谱原料：胡萝卜100克、红糖适量
制作方法：
1、胡萝卜洗净，切成小块。
2、锅置火上，加入适量清水，放入胡萝卜块同煮。
3、当胡萝卜煮至熟烂，加入红糖，再煮沸即可。
9、白菜豆腐鱼片汤
食谱原料：鱼片、料酒、淀粉、白菜、芝麻油、肉末、葱花
制作方法：
1、超市买来的净鱼片切薄片，用料酒淀粉和一点盐腌上。豆腐切块儿，白菜叶子一摞，洗净。
2、锅里倒点儿芝麻油，放入一小块儿肉末炒炒。
3、炒肉末的同时，取大酱一大匙（就是做大酱汤的那种大酱哈），加水搅和搅和（不然就是一大块儿了，放到锅里不好散开），倒入锅里，辣椒面2大匙（我用的这个辣椒面实在是不辣，所以只好来2大匙），倒入锅里，加水两碗，把白菜叶子也丢到锅里，豆腐也丢到锅里，煮开之后，转小火咕嘟着。
4、大概咕嘟了10来分钟吧，等其他的菜做好了，开饭前，转大火，把鱼肉丢到锅里，熟了之后，撒葱花，盛出就是了。
