（一）、当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
（二）、归芪鸡汤
材料：1、当归一钱、黄芪2钱、鸡骨架一只、水6碗2、将鸡骨架块并放入开水中煮3分钟捞出。3、接着放入黄芪放大火熬制约一个小时后再放入当归，再熬半小时即可饮用。当归补血、黄芪补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。
（三）、黑豆大枣粥
黑豆500克，大枣500克，红糖300克。先将黑豆洗净浸泡1小时，加热煮沸至豆子将熟时，加大枣文火炖焖约1小时，再加红糖，继续用文火炖，最后成粥状即成。原锅盖好，放置阴凉处。每顿饭前食用2～3匙，充分咀嚼。
（四）、首乌八宝鸡汤
材料
1、八珍汤1付（约100元）----当归2钱、熟地3钱、川芎1钱、白芍2钱、党参3钱、白术3钱、伏苓3钱、炙甘草2钱另加何首乌3钱、枸杞5钱、黑枣5粒
2、乌骨鸡一只约3斤、猪大骨半斤
3、生姜、米酒、盐……适量
作法
1、猪大骨烫过洗净和八珍汤药材置锅内，加水10碗，烧开后以小火熬约40分钟后过滤取汤汁备用。
2、乌骨鸡去内脏洗净入瓦锅，倒入上述汤汁，加生姜、米酒再加适量水以淹鸡为度。
3、瓦锅加盖放入电锅蒸熟再加盐即可。（外锅约3杯水）
功效：能调补气血，适于长期贫血，面色萎黄，头晕倦怠，冬天手脚冰冷者。
