当前位置:首页>健康大全 >4-5岁 > 宝宝食谱>正文

南瓜泥焗千层面有助于孩子维护视力

2017-07-09 责任编辑:未填 浏览数:2 得宝网

核心提示:摘要: 南瓜1个(约500克),洋葱1个,猪绞肉200克,牛奶100毫升,奶油少许,盐少许,意式千层面皮4片,乳酪丝适量。

原料


南瓜1个(约500克),洋葱1个,猪绞肉200克,牛奶100毫升,奶油少许,盐少许,意式千层面皮4片,乳酪丝适量。


做法


①南瓜带皮切小块,放入电锅内蒸软,去皮后压泥;洋葱剥皮后切细丁备用。


②用奶油热锅,放入洋葱丁和绞肉爆香,加入南瓜泥、牛奶和盐炒匀备用。


③将千层面皮放入锅中煮软,捞起沥干水分。取1个煽烤盘,舀入适量南瓜泥,放人1片面皮,均匀撒上一层乳酪丝,放入烤箱,以180℃烤15分钟至表面乳酪丝熔化且呈金黄色即可取出,依序做好一4份。


营养功效


香甜的南瓜含β-胡萝卜素和叶酸,可维持宝宝鼻、喉及肺等黏膜的完整性,也有助于维护视力。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: