原料
南瓜1个(约500克),洋葱1个,猪绞肉200克,牛奶100毫升,奶油少许,盐少许,意式千层面皮4片,乳酪丝适量。
做法
①南瓜带皮切小块,放入电锅内蒸软,去皮后压泥;洋葱剥皮后切细丁备用。
②用奶油热锅,放入洋葱丁和绞肉爆香,加入南瓜泥、牛奶和盐炒匀备用。
③将千层面皮放入锅中煮软,捞起沥干水分。取1个煽烤盘,舀入适量南瓜泥,放人1片面皮,均匀撒上一层乳酪丝,放入烤箱,以180℃烤15分钟至表面乳酪丝熔化且呈金黄色即可取出,依序做好一4份。
营养功效
香甜的南瓜含β-胡萝卜素和叶酸,可维持宝宝鼻、喉及肺等黏膜的完整性,也有助于维护视力。