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煽烤鲔鱼预防小儿反应力低落

2017-07-09 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网

核心提示：摘要： 鲔鱼1片（约100克），融化奶油20克，蒜泥1大匙，盐适量，沙拉酱少许，番茄酱少许，巴西里末少许。

原料


鲔鱼1片（约100克），融化奶油20克，蒜泥1大匙，盐适量，沙拉酱少许，番茄酱少许，巴西里末少许。


做法


①烤盘上铺1张锡箔纸，刷上融化奶油，铺上蒜泥、鲔鱼片，均匀撒上盐，挤上沙拉酱、番茄酱。


②将烤盘放入烤箱，以180℃烤约15分钟至表面上色，打开烤箱，均匀撒上巴西里，关上烤箱门，用余温焖约10分钟即可。


营养功效


鲔鱼、奶油所含丰富B族维生素及钙质，可帮肋宝宝成长发育，预防思考力、反应力低落的现象。

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