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乳腺癌吃什么好?推荐芋艿、海蜇、蘑菇等

2013-05-14 责任编辑:未填 浏览数:753 得宝网

   (二)、芋头豆腐

   主料:豆腐(北)200克,芋头200克

   调料:辣椒酱30克,泡椒10克,花椒粉10克,葱白25克,盐5克,生抽15克,淀粉(玉米)10克,味精3克,香油10克,白砂糖2克,蚝油10克,料酒15克,五香粉8克,植物油50克

   做法:

   1、将芋头刮洗干净,切成滚刀块,用盐、五香粉拌匀,入笼蒸熟;

   2、豆腐切成片,投入八成热的油锅内炸至金黄色,捞出;

   3、泡红辣椒去蒂,葱白洗净切节;

   4、锅置火上,放植物油烧至五成熟,下辣椒酱、泡红椒炒出味,加高汤、料酒、盐、白糖、蚝油、生抽,倒入芋头块、豆腐片、葱白节烧入味,下湿淀粉、花椒粉翻炒均匀,加味精,淋香油,起锅入盘即成。

  (三)、葱油芋头

   主料:芋头300克

   辅料:小葱50克

   调料:植物油30克,盐2克,白砂糖5克,味精1克

   做法:

   1、将芋头洗净,放水锅内煮熟透,捞出,剥去皮,切成块;

   2、将香葱去根和老皮、黄叶,洗净,切成末;

   3、将炒锅置大火上烧热,倒入植物油,烧至五成热时放入一半葱末,炒出香味;

   4、放入芋头炒几下,加入适量水和精盐,盖上锅盖,用小火烧到汤汁近干;

   5、加入余下的葱末、白糖、味精和香油,炒匀后盛入盘中趁热上桌供食。

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