儿童患高血压 多半由肥胖引起。随着生活水平的不断提高，儿童暴饮暴食、高盐饮食、肥胖问题日趋严重，儿童高血压患者日趋增多。父母应当多加关注宝宝日常生活与饮食。那么如何预防儿童高血压呢？
由于儿童、青少年的年龄关系，他们今后还有漫长的人生路要走，而过早就背上“高血压”，将直接影响他们成年后的身体健康。“儿童高血压与成年后高血压关系密切，所以防治高血压应当从儿童期开始。”
对于儿童和青少年高血压，首先要寻找引起血压升高的原因，对于由其他疾病引起的继发性高血压，当然要积极治疗原来的基础病，而这类疾病以肾病及肾上腺疾病为主。但对于那些因为肥胖和疲劳引起的原发性高血压小患者，生活方式的调整迫在眉睫。
“对于那些睡眠不足、学习压力过大的小患者，我给的第一个建议就是回去好好休息、规律作息，然后适当纾解压力。在这样处理后，大部分孩子的血压就恢复了正常。”段宝祥说，而对于那些因为肥胖导致高血压的小患者来说，改变膳食模式，增加运动是最有效的降压法。
值得注意的是，由于儿童和青少年群体的特殊性，在高血压的诊断、治疗上也有需要注意的地方。根据高血压患者教育指南中所提到的，由于儿童期高血压通常没有不适感觉，所以需要定期体检才能发现，但要注意，需要选择合适的袖带才能准确测量儿童血压。此外，如果生活方式调整不能改善孩子的血压状况，那么为了预防高血压引起的靶器官损害，也要在医生指导下给孩子使用降压药物。当然，考虑到儿童生长发育的特殊性，药物一般从小剂量开始使用。
加强体育锻炼
“家长要让孩子每天坚持锻炼，只有锻炼才能增强孩子的体质，提高免疫力。”杨方说，从而可以有效的预防高血压的产生。同时运动有利于多余热量的消耗，使新陈代谢良性循环，孩子才能长得壮，不发胖，适当的日晒还有利于钙质的吸收。
儿童患高血压 多半由肥胖引起
定期健康检查
当孩子血压超过正常时，对孩子定期健康检查相当重要。首先要注意检查有无肾脏及心血管方面的疾病，并进一步检查血糖、内分泌疾病等，以区分高血压类型。如果是继发性高血压，治疗重点在于控制原发病，随着原发病的控制，以及饮食和运动措施的配合，多数患儿的血压即可逐渐下降至正常水平，预后良好。
控制饮食结构
如今的家长们非常爱孩子，孩子们爱吃什么就给孩子吃什么，其实这样是很不利于孩子健康的。为了不让孩子患上高血压饮食上一定要注意。让儿童多食用动植物蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保证儿童生长发育所需的氨基酸，限制脂肪的摄入，尤其少吃含饱和脂肪酸的动物脂肪，如肥肉、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等，宜使用含不饱和脂肪酸的植物油。
此外，控盐也是预防患上高血压的为重中之重。世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。对于孩子来说要更少一些，以少于3克为宜。英国研究人员发表的一篇报告表明，儿童高盐饮食会导致血压升高，并增加日后患心脏病和中风风险。
儿童患高血压 多半由肥胖引起
温馨提示：由于儿童自制力差，家长对儿童的健康要格外重视，密切关注孩子的身体状况，减少患高血压的几率！
