胡萝卜素包

降糖降脂,防中风,防癌抗癌,养肝

• 营养价值:

  蛋白质,脂肪,维生素C,碳水化合物

• 适宜人群:

  一般人均可食用,溃疡患者更易多食用。

• 禁忌人群:

  大量饮酒后不易食用。

  胡萝卜素包 所需材料

  • 面团500克
  • 胡萝卜150克
  • 鸡蛋1个
  • 木耳100克

    胡萝卜素包的做法

    1鸡蛋磕入碗中，搅匀，入热油锅中炒成碎片；木耳洗净，切碎。

    2胡萝卜切碎，挤出水分，加入炒鸡蛋、木耳、葱末、姜末、盐、味精、植物油拌匀，制成馅饼。

    3将发酵面团搓条，下剂子，擀皮，包入馅料，做成麦穂形生坯，发酵后上蒸屉，大火蒸10分钟即可。

    胡萝卜素包的功效与作用

    1利膈宽肠富含植物纤维，这些植物纤维可增加人体胃肠的蠕动，促进代谢，通便顺畅且有效防癌。

    2美容护肤可刺激皮肤的新陈代谢，肤色润红，对美容健肤有独到的作用。

    3降糖降脂能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，有降压、强心的作用。