黑芝麻酸奶面

健脾开胃,健脑益智,润肠通便

• 营养价值:

  蛋白质,碳水化合物,维生素A,B,乳酸菌,钙,钾,钠

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

• 禁忌人群:

  胃肠道术后,腹泻或其他肠道疾病患者慎食酸奶

  黑芝麻酸奶面 所需材料

  • 面条100克
  • 黑芝麻适量
  • 酸奶适量盐少许蜂蜜少许

    黑芝麻酸奶面的做法
    

    1黑芝麻洗净，入锅炒熟，捣碎入碗。再倒入酸奶，加盐、蜂蜜调匀，用筛网过滤除芝麻酸奶汁。

    2锅中注水烧开，下素面煮熟。

    3用凉水过凉放在碗中，倒上芝麻酸奶汁即可。

    黑芝麻酸奶面的功效与作用

    1面条具有促进消化、改善贫血、均衡营养、益智强身的功效。

    2酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便、降血脂、抗癌、调节体内微生物的平衡的功效。

    3黑芝麻具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。

    4黑芝麻酸奶面此面具有健脾开胃、健脑益智、润肠通便、补充营养、补虚强身的功效。