薏米瘦肉汤
排毒祛湿健脾清热利尿
- 营养价值:
膳食纤维、铁、维生素B1、B2、B12
- 适宜人群:
一般人均可使用
- 禁忌人群:
孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用
薏米瘦肉汤 所需材料
- 薏米60克
- 瘦猪肉100克姜片适量盐适量
薏米瘦肉汤的做法
1将薏米淘洗干净；瘦猪肉洗净切成块，备用。
2锅置于火上，放入薏米、瘦猪肉和姜片，加入约1000毫升的清水，大火煮沸。
3大火煮开后转小火煮至锅中的汤水剩下约250毫升（大约要煮1小时），加入少许盐调味，喝汤吃薏米和瘦肉即可。
薏米瘦肉汤的功效与作用
1薏米薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。
2瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。
3薏米瘦肉汤能排毒、祛湿、利尿排便和美容护肤。
