板栗无花果排骨汤
养胃健脾润肠利咽缓解压力
- 营养价值:
蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
- 适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合气管炎咳喘、肾虚、尿频、腰酸、腿脚无力的男性
板栗无花果排骨汤 所需材料
- 板栗250克
- 排骨500克
- 胡萝卜1根
- 无花果30克盐1小匙
板栗无花果排骨汤的做法
1板栗入沸水小火煮约5分钟，捞起剥膜；排骨斩段，入沸水汆汤洗净。
2胡萝卜切块。所有材料入锅加水没过材料，大火煮开，转小火续煮30分钟即可。
3砂煲清水烧开，放入排骨、南北杏、无花果，大火煲沸后改小火煲2小时，调味即可。
板栗无花果排骨汤的功效与作用
1板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。
2无花果具有清热生津、润肺利咽、健脾开胃、解毒消肿、助消化的功效。
3胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。
4排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。
5板栗无花果排骨汤此汤具有养胃健脾、润肠利咽、缓解压力的功效。
