黄精黑豆塘虱汤
补气补血健脾益肾滋阴润肺
- 营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、维生素、花青素、多种矿物质和微量元素
- 适宜人群:
一般人皆可食用，尤其是脾胃虚弱、肺虚燥咳、精血不足者
黄精黑豆塘虱汤 所需材料
- 黑豆200克
- 黄精50克
- 生地10克陈皮1角塘虱鱼1条盐5克
黄精黑豆塘虱汤的做法
1黑豆入锅，不必加油炒至豆衣裂开，洗净晾干。
2塘虱鱼、黄精、生地、陈皮一起放入锅中，加入适量的水，待猛火煲至水滚。
3放入全部材料，中火煲至豆软熟，调味即可。
黄精黑豆塘虱汤的功效与作用
1黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。
2黑豆具有补血安神、消肿下气，滋阴润肺，活血利水、养肝明目的作用的功效。
3塘虱营养价值非常高，具有补脾益气，益肾兴阳、敛肌活血的功效。
4黄精黑豆塘虱汤具有补气补血、健脾益肾、滋阴润肺的功效。
