鲢鱼家常汤

生津止渴暖身润肠通便润泽皮肤健脑益智

• 营养价值:

  蛋白质、维生素B和C、胡萝卜素、卵磷脂、异黄酮、矿物质、脂肪、钙、磷、铁

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

  鲢鱼家常汤 所需材料

  • 鲢鱼350克
  • 豆腐125克
  • 杏仁25克姜片适量

    鲢鱼家常汤的做法
    

    1将鲢鱼杀洗干净，斩块；豆腐洗净切块；杏仁洗净备用。

    2汤锅上火，倒入花生油、姜炝香，下鲢鱼稍煎一下，倒入水烧沸，下入豆腐、杏仁用小火煲至熟即可。

    鲢鱼家常汤的功效与作用

    1鲢鱼具有暖胃补气、乌发、润肤养颜、健脑益智等功效，可治疗脾胃虚弱、食欲减退、瘦弱乏力、腹泻等症状。

    2豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。

    3杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。

    4鲢鱼家常汤此汤具有生津止渴、润肠通便、促进血液循环、暖身、润泽皮肤，鲢鱼还含有其他鱼类缺乏的卵磷脂，可健脑益智。