小鱼空心菜汤

清热凉血润肠通便补充营养预防贫血维持心脏正常功能

• 营养价值:

  蛋白质、多种维生素、纤维素、氨基酸、钙、铁、磷、钾、胡萝卜素、核黄素

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

• 禁忌人群:

  体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻者

  小鱼空心菜汤 所需材料

  • 空心菜100克
  • 小鱼干适量姜适量高汤200毫升

    小鱼空心菜汤的做法
    

    1将空心菜洗净，切段；小鱼干洗净，姜洗净，切丝。

    2将高汤煮沸，放入小鱼干，姜丝略煮。

    3再加入空心菜煮食即可。

    小鱼空心菜汤的功效与作用

    1小鱼干营养丰富，可补充蛋白质、钙、磷、铁、维生素A和D。

    2空心菜具有清热凉血、利尿除湿、润肠通便、养颜美容、洁齿防龋和除口臭的功效。

    3小鱼空心菜汤这道汤品具有清热凉血、润肠通便、补充营养、预防贫血和维持心脏正常功能等功效。