白菜鲤鱼猪肉汤

健脑益智润肠排毒健脾健胃增强抵抗力

• 营养价值:

  蛋白质、多种维生素、膳食纤维，钙、铁、锌、磷等多种微量元素

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

• 禁忌人群:

  鲤鱼是发物，患有恶性肿瘤、支气管哮喘、皮肤湿疹者忌食

  白菜鲤鱼猪肉汤 所需材料

  • 白菜200克
  • 鲤鱼175克
  • 猪肉适量猪骨汤适量盐5克姜片3克

    海米白菜汤的做法
    

    1将白菜叶洗净切块；鲤鱼收拾干净切片；猪肉洗净切片备用。

    2净锅上火倒入猪骨汤，调入盐、姜片，下入鲤鱼、猪肉烧开，撇去浮沫，再下入白菜叶，小火煲至熟即可。

    白菜鲤鱼猪肉汤的功效与作用

    1白菜具有润肠通便、促进排便、防癌抗癌和护肤养颜的功效。

    2鲤鱼具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。

    3猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。

    4白菜鲤鱼猪肉汤此汤具有健脑益智、润肠排毒、健脾胃、增强抵抗力的功效。