莴笋笔管鱼汤

助消化润肠通便调节神经消炎退热滋阴润肺

• 营养价值:

  蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、碘、钙、磷、多种维生素

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

  莴笋笔管鱼汤 所需材料

  • 笔管鱼200克
  • 莴笋120克花生油10毫升盐4克

    莴笋笔管鱼汤的做法
    

    1将笔管鱼洗净，改刀切条；莴笋去皮洗净切丝。

    2炒锅上火倒入花生油，下入莴笋略炒，倒入水，调入盐，下入笔管鱼煲至熟即可。

    莴笋笔管鱼汤的功效与作用

    1莴笋具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动、利尿、降血压、保护眼睛的功效，对食欲不振、消化不良有很好的食疗效果。

    2笔管鱼具有滋阴、明目、清热、软坚、止咳的功效。

    3莴笋丸子汤此汤具有助消化、润肠通便、调节神经、消炎退热、滋阴润肺的功效。