清汤黄鱼

开胃益气调中止痢补血补亏虚明目安神延缓衰老

• 营养价值:

  蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、铁、镁、钾、硒、铜等

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱，少食腹泻，或营养不良、脾虚水肿等症状

  清汤黄鱼 所需材料

  • 黄花鱼1尾盐5克葱段2克姜片2克

    清汤黄鱼的做法
    

    1将黄鱼宰杀清洗干净备用。

    2净锅上火倒入水，入葱段、姜片，再下入黄鱼煲至熟，调入盐即可。

    清汤黄鱼的功效与作用

    1开胃益气黄花鱼肉质鲜嫩，营养丰富，具有健脾益气，开胃消食的功效。

    2补血补亏虚富含蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，尤其有很好的补血作用。

    3延缓衰老富含微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。

    4清汤黄鱼此汤具有开胃益气、调中止痢、补血补亏虚、明目安神、延缓衰老的功效。