排骨海带煲鸡

清热化痰补肾养血滋阴润燥利尿消肿增强体质

• 营养价值:

  蛋白质、多种维生素和矿物质、钙、铁、碘、硒、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

• 禁忌人群:

  脾胃虚弱者忌食、血脂较高者不宜多食

  排骨海带煲鸡 所需材料

  • 嫩鸡250克
  • 猪肋排200克
  • 海带结100克枸杞2克

    海带排骨煲鸡的做法
    

    1将嫩鸡洗净斩块；猪肋排清洗干净剁块；海带结清洗干净；枸杞清洗干净备用。

    2净锅上火，倒入油、葱、姜炒香，下入海带翻炒几下，倒入水，加入鸡块、排骨、枸杞，调入精盐、小火煲至成熟，放入香菜即可。

    海带排骨煲鸡的功效与作用

    1海带具有化痰、软坚、清热、降血压、防止夜盲症的功效，还可维持甲状腺正常功能和抑制乳腺癌的发生。

    2排骨营养丰富，具有具有滋阴壮阳，益精补血的功效。

    3鸡具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

    3海带排骨煲鸡此汤具有补充营养、清热化痰、补肾养血、滋阴润燥、利尿消肿、增强体质的功效。