黄瓜玉米汤

清热利水解燥除烦助消化润肠通便降脂增强记忆力

• 营养价值:

  蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素以及钙、铁、磷、钾、钠、镁等

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

• 禁忌人群:

  体质虚寒者

  黄瓜玉米汤 所需材料

  • 玉米粒200克
  • 黄瓜100克
  • 莲子50克高汤适量糖20克

    黄瓜玉米汤的做法
    

    1将玉米粒洗净，黄瓜洗净切丁，莲子洗净。

    2将煲锅上火倒入高汤，加入玉米粒、黄瓜、莲子，调入糖，小火煲至熟即可。

    黄瓜玉米汤的功效与作用

    1黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化、增加肠胃动力的功效。

    2玉米粒具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。

    3莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。

    4黄瓜玉米汤此汤具有清热利水、解燥除烦、助消化、润肠通便、降脂、增强记忆力的功效。