苹果草鱼汤

补气补血止咳化痰健脾开胃助消化宁心安神

• 营养价值:

  蛋白质、B族维生素、维生素C、蔗糖、还原糖、蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、铜

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用，尤其是孕妇和儿童

  苹果草鱼汤 所需材料

  • 草鱼300克
  • 苹果200克
  • 桂圆50克花生油30毫升盐少许姜末3克高汤适量

    苹果草鱼汤的做法
    

    1将草鱼收拾干净切块；苹果洗净，去皮，去核，切块；桂圆洗净备用。

    2净锅上火倒入花生油，将姜爆香，下入草鱼微煎，倒入高汤，调入盐，再下入苹果、桂圆煲至熟即可。

    苹果草鱼汤的功效与作用

    1苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。

    2草鱼具有开胃滋补、平肝、护眼明目、促进血液循环、滋润皮肤、祛痰及轻度镇咳的功效。

    3苹果草鱼汤此汤具有补气补血、健脾开胃、止咳化痰、助消化、宁心安神的功效。