银鱼枸杞苦瓜汤

清热解暑明目润肺益脾补肾补钙美容养颜降糖降血脂

• 营养价值:

  蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、硒等

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

  银鱼枸杞苦瓜汤 所需材料

  • 银鱼150克
  • 苦瓜125克
  • 枸杞子10克红枣5颗高汤适量盐少许葱末3克姜末3克

    银鱼枸杞苦瓜汤的做法
    

    1将银鱼清洗干净；苦瓜清洗干净去籽切圈；枸杞子、红枣清洗干净备用。

    2汤锅上火倒入高汤，调入盐、葱末、姜末，下入银鱼、苦瓜、枸杞子、红枣，煲至熟即可。

    银鱼枸杞苦瓜汤的功效与作用

    1银鱼具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，富含高钙高蛋白，是上等滋养补品。

    2苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。

    3银鱼枸杞苦瓜汤此汤具有清热解暑、清心明目、润肺益脾、补肾、补钙、美容养颜、降糖降血脂的汤品。