板栗排骨汤

养胃健脾补肾壮阳滋阴润肺气血双补强健筋骨补肝明目

• 营养价值:

  蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌，维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸等

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用，尤其适合老人肾虚者食用

• 禁忌人群:

  糖尿病人忌食；婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食

  板栗排骨汤 所需材料

  • 板栗250克
  • 排骨500克
  • 胡萝卜1根盐3克

    板栗无花果排骨汤的做法
    

    1板栗入沸水用小火煮约5分钟，捞起剥膜；排骨放入沸水中汆烫，捞起，洗净；胡萝卜削皮，洗净切块。

    2将以上原料放入锅中，加水盖过材料，以大火煮开，转小火续煮30分钟，加盐调味即可。

    板栗排骨汤的功效与作用

    1板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。

    2排骨营养丰富，具有滋阴壮阳，益精补血的功效。

    3胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。

    4板栗排骨汤此汤具有养胃健脾、补肾壮阳、滋阴润肺、气血双补、强健筋骨、补肝明目的功效。