银耳海鲜汤

补肾壮阳滋阴生津

• 营养价值:

  蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2

• 适宜人群:

  适宜筋骨疼痛、失眠不寐、脾胃虚弱、肺虚咳嗽、遗精早泄等患者

  银耳海鲜汤 所需材料

  • 鲑鱼200克
  • 虾仁10只
  • 蚌肉100克
  • 银鱼100克
  • 银耳15克葱20克盐5克淀粉5克

    银耳海鲜汤的做法

    1银耳泡发去蒂，撕小朵。

    2鲑鱼洗净切丁；虾仁挑去泥肠；葱洗净，切末。

    3锅中加水，下入银耳煮沸后再放鲑鱼、蚌肉、虾仁、银鱼，煮熟后加盐调味，再加入一小半勺的淀粉和匀，撒上葱花即可。

    银耳海鲜汤的功效与作用

    1鲑鱼有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水肿、消化不良等症。

    2虾仁保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，有利于预防高血压及心肌梗死。

    3蚌肉具有清热明目、滋阴解毒的功效，可治烦热、消渴、血崩、带下、痔瘘、目赤、湿疹等症。

    4银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，具有补虚，健胃，益肺，利水等功效。

    5银耳具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心补脑、提神、美容嫩肤、延年益寿之作用。

    6银耳海鲜汤调节体内新陈代谢，起到补肾壮阳，养心安眠和燃烧体内多余脂肪的作用。