椰子银耳鸡汤
滋补血气润肺养颜润肠通便补益脾健胃补精添髓补虚损
- 营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质、膳食纤维
- 适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是气血不佳者
椰子银耳鸡汤 所需材料
- 椰子1个
- 净鸡1只
- 银耳40克姜1片蜜枣4颗杏仁10克盐10克
椰子鸡汤的做法
1将鸡洗净，剁成小块；椰子去壳取肉，洗净；银耳放清水中浸透，剪去硬梗，洗净；蜜枣、杏仁分别洗净。
2锅中放入适量清水，加入上述所有材料，待滚开后转小火煲约2小时，放盐调味即成。
椰子银耳鸡汤的功效与作用
1椰子肉具有补益脾胃，还具有杀灭肠道寄生虫的功效。
2鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
3银耳银耳补而不腻，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效，还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。
4椰子银耳鸡汤此汤滋补血气、润肺养颜、润肠通便、补益脾胃、补精添髓、补虚损，也可以说是女性朋友专属的养颜汤。
