花生核桃猪骨汤
健脑益智补气养血强健筋骨补肝补肾润燥通便增强免疫力
- 营养价值:
蛋白质，脂肪，碳水化合物，多种维生素，骨钙，磷酸钙，骨胶原，钙、铁、锌、锰、硒等微量元素
- 适宜人群:
一般人群皆可食用
- 禁忌人群:
上火、腹泻者
花生核桃猪骨汤 所需材料
- 花生50克
- 核桃仁20克
- 猪骨500克盐5克
花生核桃猪骨汤的做法
1猪骨洗净，斩件；核桃仁、花生洗净，泡发。
2锅中水烧沸，入猪骨汆透后捞出，冲洗干净。
3煲中加水烧开，下入猪骨、核桃仁、花生，煲1小时，调入盐即可。
花生核桃猪骨汤的功效与作用
1花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。
2核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。
3猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。
4花生核桃猪骨汤此汤具有健脑益智、补气养血、强健筋骨、滋补肝肾、润燥通便、增强免疫力的功效。
