黑豆排骨汤

补肾利水润肺解毒

• 营养价值:

  蛋白质、维生素E、胡萝卜素、锌、钙、硒、磷、铜、钾、锰、核黄素、钠、铁、碳水化合物、镁、维生素A

• 适宜人群:

  适宜体虚、脾虚水肿、盗汗、自汗、热病后出汗等患者

• 禁忌人群:

  湿热痰滞内蕴者慎服

  黑豆排骨汤 所需材料

  • 黑豆10克
  • 排骨100克葱少许姜少许盐少许

    黑豆排骨汤的做法

    1将黑豆、猪小排洗净；姜洗净切丝；葱洗净切圈。

    2将适量水放入锅中，开中火，待水开后放入黑豆及猪小排、姜丝熬煮。

    3待食材煮软熟后，加入盐调味并撒上葱花即可。

    黑豆排骨汤的功效与作用

    1黑豆有益脾、改善贫血、祛痰止喘的作用，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。

    2猪小排可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

    3黑豆排骨汤常饮这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。