山药薏米枸杞汤

健脾养胃止泻止带

• 营养价值:

  蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钠、磷、镁

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

  山药薏米枸杞汤 所需材料

  • 薏米50克
  • 山药25克
  • 枸杞10克生姜适量冰糖适量

    山药薏米枸杞汤的做法
    

    1山药削去外皮，洗净，切成块；薏米入清水泡发，洗净；枸杞子洗净备用。

    2锅中加水适量，将以上备好的材料放入锅中，加入生姜，大火煮开，再转小火煲约1.5小时。

    3再加入冰糖调味即可。

    山药薏米枸杞汤的功效与作用

    1山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

    2薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。

    3枸杞子具有补血、滋肾、润肺、养肝、明目的功效。

    4山药薏米枸杞汤此粥具有健脾养胃、止泻止带、利尿消肿、滋肾补血的功效。