玉米羹

健脾益胃润肠通便抗衰美容健脑益智

• 营养价值:

  蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、卵磷脂、钙、铁、磷、钠、镁、钾

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

  玉米羹 所需材料

  • 玉米罐头100克
  • 鸡蛋1个豌豆粒少许枸杞子少许白糖适量水淀粉适量

    玉米羹的做法
    

    1将玉米粒从罐头中取出，冲洗一下；鸡蛋磕入碗内，打散；豌豆粒、枸杞子洗净，待用。

    2锅置火上，放入适量清水烧开，倒入玉米粒、豌豆粒、枸杞子煮开，加白糖调味，用水淀粉勾芡，慢慢淋入鸡蛋液搅匀即可。

    玉米羹的功效与作用

    1玉米粒具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖降压的功效。

    2鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。

    3玉米羹此粥具有健脾益胃、润肠通便、抗衰美容、防癌、健脑益智、减肥瘦身、降糖降压的功效。