羊排红枣山药滋补煲

温胃散寒，益气补血

• 营养价值:

  蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、糖类、钙、铁、锌、硒

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

  羊排红枣山药滋补煲 所需材料

  • 羊排350克
  • 山药200克
  • 红枣5个生姜3片高汤适量盐适量

    羊排红枣山药滋补煲的做法
    

    1将新鲜的羊排洗净，切块，汆水；山药去皮，洗净，切块；红枣洗净备用。

    2净锅上火倒入高汤，大火煮开，下入生姜片、羊排、山药、红枣，以大火煲15分钟后转小火煲至羊肉熟烂，再加盐调味即可。

    羊排红枣山药滋补煲的功效与作用

    1羊排具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。

    2红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

    3山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒、强筋健骨、延年益寿和增强新陈代谢的功效。

    4羊排红枣山药滋补煲此汤具有温胃散寒，益气健脾、补肾壮阳、补血养肝、强筋健骨等功效。