牛奶水果银耳汤

滋阴健脾降脂降压

• 营养价值:

  蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、胶质、钙 、磷 、钠、镁、铁

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱、高血压高血脂患者

  牛奶水果银耳汤 所需材料

  • 牛奶300毫升
  • 银耳100克
  • 猕猴桃1个
  • 圣女果5颗

    牛奶水果银耳汤的做法
    

    1银耳充分浸泡、洗净切碎，加入牛奶中，以中小火边煮边搅拌，煮至熟软，熄火待凉装碗。

    2圣女果洗净，对切成两半。猕猴桃削皮、切丁，加入牛奶中即可。

    牛奶水果银耳汤的功效与作用

    1牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。

    2银耳具有补脾开胃、强精补肾、滋阴清热、补气和血、益气清肠、安眠健胃、美容护肤的功效。

    3猕猴桃具有生津解热、止渴利尿、滋补强身的功效，具有提高免疫力、抗癌、抗肿消炎的功能，对食欲不振、消化不良等症状有很好的改善作用，还可以稳定情绪，镇静心情。

    4圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

    5牛奶水果银耳汤此汤具有滋阴健脾、降脂降压、清热生津、利尿排便、滋补强身的功效。