玉米须瘦肉汤
利尿通淋,降压降脂
- 营养价值:
蛋白质,脂肪,碳水化合物,生物碱,维生素C和K,糖类,有机酸,黄酮,钙,磷,铁
- 适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合高血脂,高血压,高血糖,血热型人群
玉米须瘦肉汤 所需材料
- 瘦肉400克
- 玉米须15克
- 扁豆50克蜜枣适量白蘑菇适量盐6克
玉米须瘦肉汤的做法
1瘦肉洗净，切块；玉米须、扁豆洗净，浸泡；白蘑菇洗净，切段。
2瘦肉入沸水锅中，汆去血水，捞出洗净。
3锅中注水烧开，放入瘦肉、扁豆、蜜枣、白蘑菇，用小火慢炖，2小时后放入玉米须炖煮5分钟，加盐调味即可关火。
玉米须瘦肉汤的功效与作用
1玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热、利尿通淋、平肝利胆的功效。
2瘦肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。
3扁豆具有健脾化湿、利尿消肿、和中消暑、清肝明目等功。
4玉米须瘦肉汤此汤具有消暑泄热、利尿通淋、降压降脂降糖、健脾祛湿、补虚强身、滋阴润燥的功效。
