养眼可吃这物
叶黄素第一名：蛋黄
叶黄素食物来源排行，第一名是蛋黄；第二名是黄色水果，如黄西瓜、芒果、哈密瓜与黄色奇异果等，以及排名第三的是绿色蔬菜，如菠菜、莴苣与花椰菜。
提到吃蛋黄补充叶黄素更胜于许多蔬菜水果，此部份会令许多人担心摄取蛋黄，恐有胆固醇的负担。
此部份的疑虑应该可以消除了，因为根据美国公布新版饮食指南已经取消胆固醇上限，主要是因为有多项研究显示，饮食中的胆固醇，对健康成年人血液中胆固醇浓度，并没有明显影响。
这物居然这么养眼！蛋黄补充叶黄素
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：21 得宝网
核心提示：导读: 长时间使用电脑或手机的人，要小心萤幕中的蓝光，会加速人眼黄斑部内的叶黄素流失，一旦叶黄素缺乏，便会产生视力模糊的症状，严重时甚至会造成黄斑部病变。那么什么东西是可以补充叶黄素的呢？……
阅读上文:
爱肝日：补肝食物大公开 四款养肝粥学起来
阅读下文:
13岁产子24岁有6个小孩 女人早生孩子好吗？
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