红肉怎么吃更安全？
吃红肉时多吃瘦肉。红肉中瘦肉的脂肪含量较低，相对健康。健康的年轻人、活动量比较大的可适当增加红肉的摄入；老年人、消化能力差的则要相应减少；心脏病、高血压等的高危人群，更要减少红肉摄入，可用白肉代替。
小妙招助你减少风险。在家做红肉时，可以先将红肉略煮，然后放入冰箱冷冻至白色的脂肪凝固，然后将白脂去除，重新烹调，可极大降低脂肪摄入；吃红肉时搭配粗粮，能降低胆固醇，丰富的膳食纤维还能增加肠蠕动，帮助及时排出有害物质。
大量食用红肉致人死亡 怎么吃红肉才安全？
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
核心提示：导读: 据报道，美国一项长达32年的随访研究显示，大量食用牛肉、羊肉等红肉以及热狗和培根等加工肉类会增加死亡率。那么，我们日常要如何健康安全地吃红肉呢？以下，就来看看安全吃红肉的方法。……
阅读上文:
瑜伽保持身材防病 但四类人别练瑜伽
阅读下文:
看奥运备吃快餐 这样的快餐营养又健康
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