多吃白肉少吃红肉。俗话说，“宁吃天上飞禽四两，不吃地上走兽半斤”，其实讲的就是红肉与白肉。
红肉是指畜肉类包括猪、牛、羊等的肌肉、内脏及其制品。红肉的肌肉颜色暗红，纹理较深。而禽肉及水产动物的肉色较浅，故称“白肉”。
与红肉相比，白肉中肌肉纤维较为细腻，重要的是脂肪含量较低，而且脂肪中不饱和脂肪酸的含量较高。
大量食用红肉致人死亡 怎么吃红肉才安全？
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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瑜伽保持身材防病 但四类人别练瑜伽
阅读下文:
看奥运备吃快餐 这样的快餐营养又健康
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