猫式瑜伽
1.以爬行的姿势趴下，双手和膝盖分别张开到同肩宽；
2.用力吸气，头往后转，腰部用力往地板靠近；
3.呼气，低下头的同时，腹部往后收缩，此时腰部朝天花板呈拱形拉伸；
4.把1到3的步骤重复3到5次，最后整理好呼吸结束。
肚子大是怎么回事 瑜伽加食疗瘦腹
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
核心提示：导读: 有些美眉身体很瘦，唯独肚子突出来，很影响美观。其实，有大腹便便这样的说法，不妨断章取义地理解为肚子中藏了好多便便。事实上便秘的人当中不少瘦人，唯独肚子特别突出。运动时……
有些美眉身体很瘦，唯独肚子突出来，很影响美观。其实，有大腹便便这样的说法，不妨断章取义地理解为肚子中藏了好多便便。运动时气聚丹田，活用结实的下半身，能达到强化腹部肌肉的效果。
阅读上文:
哈达瑜伽让肌肉更加富有弹性
阅读下文:
瑜伽可清除体内脂肪
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