豆蔻粥 消食减肥
材料：肉豆蔻5-10克，生姜2片，大米50克
做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。
功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。
小白菜木耳粥 清爽减脂
材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克
做法：将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。
功效：木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。
冬季减肥食谱 四款靓粥营养减脂
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：17 得宝网
阅读上文:
最适合冬季滋补汤 防御风寒邪气侵扰
阅读下文:
西米猕猴桃粥 西米配猕猴桃养生效果佳
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