第三天：绿豆粥
材料：绿豆+糙米
绿豆有丰富的钾元素，可以有效去除体内过量的钠，去除水肿。而绿豆中含有多糖，能够增强血清脂蛋白酶的活性，以降低血脂。糙米的血糖指数比较低，容易增强饱腹感，适合肥胖者做减肥食材。所以和绿豆粥可以去水肿，有效减肥。
第四天：冬瓜粥
材料：冬瓜+糙米
冬瓜含有丙醇二酸和膳食纤维等物质，能有效阻止脂肪堆积，降低血脂，从而达减肥目的。喝冬瓜粥能够利尿消肿。
一周减肥食谱推荐：七款瘦身粥每天都享瘦
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
夏秋之交多喝九款汤 解毒消暑滋阴润肺
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秋季喝什么汤好 七款雪梨汤润肺去燥
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