冬瓜薏米煲老鸭
营养功用：清热祛湿、消暑去肿。
原料：冬瓜500克、薏米150克、荷叶50克、龙骨400克、赤肉400克、老鸭400克。
做法：
1. 将冬瓜洗净、切块备用。
2. 薏米、荷叶洗净备用。
3. 龙骨、赤肉、老鸭处理干净，切成块备用。
4. 砂锅放2/3水，烧开后，下入老鸭、龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入冬瓜、薏米、荷叶，文火炖4小时即可(专家提示，龙骨、赤肉等肉类不焯水直接炖汤，更利于营养的保留以及汤味的鲜美)。
精选冬季六款美容汤 让你拥有红润光滑肌肤
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
阅读上文:
冬季进补喝什么汤 五款养生汤帮女性滋补身体
阅读下文:
冬季手脚冰凉怎么调理 五款养生汤帮你暖身御寒
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