4个让人变年轻的习惯
经常运动，让大脑年轻10岁
尽管知道运动有诸多好处，坚持仍是难题。如果告诉你，运动可以让你年轻10岁，是不是更有动力了呢?
美国的一项研究称，运动可以减缓大脑衰老，最多可年轻10岁，那些运动较多的人在思考速度和记忆力这两方面尤其突出。
运动可以加速血液循环，增加大脑的氧气和营养物质，此外，运动还会刺激肾上腺素的增加，思维会更加活跃。不过，一定要控制好运动量，因为过度运动反而会造成中枢神经疲劳。最合适的运动量是运动中和运动后不会感觉太劳累，不影响第二天的锻炼。
青春永驻的秘密 4个让人变年轻的习惯
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
核心提示：导读: 变年轻，不一定要微整形，不一定依靠玻尿酸，日积月累的好习惯就可以做到！日前，有研究称，运动可以减缓大脑衰老，最多可年轻10岁。事实上，综合国外权威研究发现，能让我们变年轻的习惯还有很多。以下，就让我们一起来看看都有什么习惯能让你青春永驻！……
阅读上文:
打呼噜不代表睡的好 如何改变睡眠质量？
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身体健康与否要看脚 脚有这三大特点寿命长
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