5个小动作瘦腿翘臀
梨形身材特征
所谓的梨形身材是指胯宽、肩窄、腰细、臀肥的身材，就是下半身相对上半身明显肥胖的身材，从视觉上看，这一身材形似梨子，因此被称为梨形身材。
抬脚缩腹运动
仰躺，双腿向上伸直至与身体成90度，然后慢慢向下移，至30度左右停住，感觉腹部收缩，至撑不下时，再缓缓放下双腿。
下半身重点瘦身：平坦腹部彻底突显腰部曲线
梨形身材如何减下半身？5个动作轻松瘦腿翘臀
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
核心提示：导读: 现在的上班一族每天都要长时间坐在办公室，严重缺乏锻炼，导致脂肪容易积聚在小腹以及下身，逐渐变成了梨形身材。那么，梨形身材怎么减下半身呢？以下5个动作让你轻松瘦腿提臀，一起动起来吧！……
阅读上文:
每日营养食谱 原来营养专家都吃这些
阅读下文:
这水果竟能煮着吃 5种水果加热着吃营养更高
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