3.避免电视
看新闻或电视里演的令人不安的画面整晚都会回想，会做噩梦或失眠。另一方面，扣人心弦的电影会让你错过最佳的入睡时间。
4.泡澡
很少有像洗个舒服的泡泡浴那么放松的方式。不管你是经常晚上洗或偶尔享受一下，在你的浴室里创造一个舒适的地方。点上蜡烛，放些温和的音乐，也许再来瓶红酒。
6个简单方法 拯救失眠女
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
阅读上文:
做怪梦原来是这物搞的鬼 怪梦连连的七个原因
阅读下文:
男人抽烟伤害大 轻松戒烟有妙招
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