不要加糖。
因为糖分解时，会消耗很多的维生素B1及B2，如果打出来的果汁不可口，可以加些蜂蜜，改变风味，若口味太浓，可以加矿泉水稀释。
采用多种蔬果。
各色蔬果都要吃，兼顾维生素C、E、A和B，敢于尝试新口味，不妨从食谱中自己变化，不要只吃一两种蔬果，各种蔬果的营养不同，否则仍会造成营养不均衡。
其实自制的果汁营养是比较好的，但是在喝的时候要尽快的喝完，要不对于果汁的营养价值也是会有损害的，其次我们也要了解果汁的相生相克原理，这样才能喝的更健康。
夏季喝果汁也需技巧 七技巧让果汁更营养
2017-07-05 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
阅读上文:
夏季早起不清醒 选对食物早餐可提神
阅读下文:
夏季美肤有诀窍 中医五种可淡斑药膳
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