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冬季养生食谱推荐 五款健康肉菜做法

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:18 得宝网

  三、五彩鸡丝

  原料:鸡肉、香干、香菇、红、黄,绿柿椒、木耳,葱、姜、料酒、酱油。

  制作

  1、将鸡肉切成丝,放少许盐料酒腌制;

  2、将泡好的木耳煮10分钟,然后切成丝;

  3、将鲜豆干切成丝;

  4、将香菇、红绿黄柿椒切成丝;5,将鸡丝在油锅中煸炒;加料酒,然后加入葱、姜、煸炒;再放入红绿柿椒。煸炒;再放入香干,香菇煸炒;再放少许酱油翻炒;勾芡翻炒,滴少许香油即可出锅。

  四、粉蒸排骨

  原料:猪排骨,蒸肉米粉调料,南瓜,或土豆、番薯、芋头等淀粉含量高的菜

  制作

  1、猪排骨切成小块,用腌肉调料腌至少半小时(没有现成的腌料,可用酱油,糖,盐,郫县豆瓣等做成腌肉料)。

  2、将腌好的排骨均匀裹上一层米粉,不要太厚,不然会影响质量。

  3、把处理好的排骨放入碗中,底层铺上垫菜。

  4、在高压锅里大火蒸熟,或者用普通蒸锅慢慢蒸熟。待排骨色泽金亮,肉香离骨后出锅。出锅后,上面撒上葱花或者芫茜即可。

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