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冬季吃什么减肥 八款食谱美味又享瘦

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:10 得宝网

  香菇肉汤

  材料:香菇半斤、瘦猪肉六两、豆腐二块

  调味料:生姜二片、盐或鲜味露适量

  做法:

  1.先把猪肉洗净后切片、过水川烫。

  2.水滚后放入香菇、猪肉和豆腐,待煮10分钟后再用小火慢慢煮至豆腐熟透。

  3.最后再放入猪肉片及加入少许盐。

  泡菜蔬果

  材料:苹果1/2颗、小黄瓜20公克、红、白萝卜各15公克、蒜头10公克

  调味料:白糖、盐、白胡椒少许

  做法:

  1.将苹果、小黄瓜、红、白萝卜洗净切丁,蒜头拍碎。

  2.所有材料以盐腌渍10分钟后,用冷水冲洗干净,沥干水分。

  3.把白糖、白胡椒煮沸后,放置到一旁,等到冷却,再加入所有材料搅拌均匀,浸泡一天即可。

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