夏至后吃什么养生 六款美食健康又养生

　　酸奶草莓奶昔

　　原料：原味酸奶、草莓果酱、新鲜草莓、薄荷叶

　　做法

　　1. 草莓切碎成小粒;

　　2. 酸奶倒入玻璃杯中，然后加入草莓果粒，再加一小勺草莓果酱，搅拌均匀;

　　3. 将另一颗草莓对剖，放在表面，并放入几片薄荷叶做装饰即可。

　　清炒莴苣丝

　　原料：莴笋、油、盐、蒜、鸡精

　　做法

　　1. 莴苣洗净后切成细丝，蒜切成蒜蓉;

　　2. 炒锅放少许的油，放入蒜蓉炸至金黄色，放入莴苣丝翻炒;

　　3. 炒至莴苣丝断生后，放入适量的盐，放入少许的鸡精，翻炒均匀后，即可盛出。