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鸡蛋清的营养价值 巧吃鸡蛋清延缓衰老

2017-07-05 责任编辑:未填 浏览数:15 得宝网

蛋清炖鲜奶

材料

蛋清4个,鲜奶800毫升,砂糖60克,炼乳40毫升。

做法

1将所有的材料放入碗中搅拌匀,然后用过滤网过滤2次。

2用碗盛装,入蒸锅大火蒸20分钟左右,直至液体凝固即可。

小诀窍小贴士

1蒸的时间一定要注意,若是蒸过了头,就没有爽滑细腻的口感了。

2夏天可冷却冰镇后食用,冰爽细腻的口感,绝对不输给果冻。

结语:看了以上的文章,相信大家都知道了鸡蛋清的作用,我们在食用鸡蛋的时候千万不要浪费了鸡蛋清哦,鸡蛋清不仅可以凉拌,炖鲜奶,也可以炒菜,做法多多,对于爱吃鸡蛋清的朋友来说真的是一个好消息。

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